jak napisać

Mietki mam pytanie mozesz mi napisac jeszcze raz te cale ,,zma apteczne" bo jak narazie czytalem to i juz mi sie wszystko zaczelo myslic moglbys mi napisac tak: 1. Co kupic jak pojde do apteki chodzi mi o dokladna nazwe, cene i ilosc tabsow 2. Zeby jutro nie zakladac nowego tematu jak jak dawkowac czy tylko przed snem jakie ilosci 3. Czy [...]

Foty zrobię jutro z rana i wrzucę. Co do diety, mam napisać jak planuję czy jak do tej pory? Jeśli chodzi o trening robiłam a i b przez 3 miesiące, czyli maj,czerwiec, lipiec. Później miałam przerwę sierpniową, wakacyjną. Zaczęłam od początku we wrześniu, pod koniec miesiąca miałam zapalenie oskrzeli i znów przerwa. Teraz zdecydowałam się poprosić [...]

[...] ze stałym obciązeniem było wiele opini...przykład http://www.sfd.pl/progresja_vs_sta%C5%82y_ci%C4%99%C5%BCar-t162677.html w tym przypadku chodzi o coś innego, ale również jak widzisz jest wiele opini na ten temat... "dalej co do twojej efektywnosci po planie, to jak wiesz albo i nie kwestia masy, przybrania kg to jest zalezne glownie od [...]

(...) wiosłowanie - zwiększ zakres ruchu, lekko "wypuść" bark w doł, potem zacznij ruch tak jakbyś chciała bark ściągnąć i łokiec pociągnac do biodra i za siebie zaraz poszukam jakiś filmik, bo nie wiem czy obrazowo się wyrażam (...) Myślę, że dość dobrze się wyraziłaś i coś podobnego miałem napisać jak zobaczyłem to ćwiczenie. Tu ruch wiosłowania [...]

[...] na bank nie są z wolnego wybiegu. Ze zaraz ten pan bedzie mial szparagi (to akurat racja, bo pamiętam że handlował) a to wszystko ma z giełdy. Jaja Powinny być jasne, tak jak jego, a nie ciemne. No i zgłupiałam @@-) Kupiłam na spróbe 10 sztuk (70gr), pan mi dał swój numer tel \-) i mam mu napisać eske czy smakowały. Rozmawiałam też z babcią [...]

równie dobrze mogę napisać, że słyszałem ze elektro jest pedałem i kilka osób widziało jak opernicza kiełbachy kosmitom, są świadkowie a w kolejnym poście, że nie mogę napisać kto go widział

[...] i przechodziłam do następnej. Oczywiście można powtórzyć obwód dwa lub 3 razy. Jak skończyłam to mi się rzygać chciało. %-) Wrócę do tego treningu na 100%. Daje w kość teraz jak chodzę to wszystko chodzi ze mną i daje znać o sobie. POLECAM/-)_ Miska: Warzywa: papryka czerwona, sałata, kiszone ogórki, kiszona kapusta (na ciepło z masełkiem [...]

[...] 1cm w pasie ale redukcje ciągnę już prawie dwa miechy więc to może być zasługa samej ilości kcal. Bardziej liczę na redukcje opornych części dlatego na pewno jeszcze przez jakiś czas zostanę na J/NJ. Poza tym liczę się z tym, że organizm musi się przyzwyczaić więc trzeba dać trochę więcej czasu. Co do odczuwania głodu to nie mam czegoś takiego [...]

Czytalam rozne dzienniki o obnizeniu ww i podwyzszeniu tluszczy. Tak mysle, ze to moze byc na mnie sposob, bo lepiej sie czulam jak jadlam mniej ww, nie zamulalam tak, nie czulam sennosci i nie bylam pelna, a i mniejsze problemy z wyproznianiem mialam. Bez zgody szefowych nic zmieniala nie bede, ale wolalam napisac, jak reaguje. Weglowodany sa ok [...]

[...] zwiekszajac zakres cwiczen a pompki są różne, nawet w oparciu o kolana zmniejszy obciążenie, (to była przenośnia) aby wyczuć mięsień mądralo. Jak wogole można napisac,ze jak zrobi pompki to zrobi normalny trening?! jak normalny trening robił biorą 150+ ? Widze ,ze tu nawet opiekunowie działu nie myślą tylko interpretują bez sensu :) [...]

EE tam trening wszedł mi za***iście! Nawet teraz jak podniose ręke to czuje całe plery ładnie dotyrane Powiem tak nie będe na takich suplach bawił się małymi cięzarami bo jestem na cyklu i chce jak największe ciężary przy dosyć dobrej technice i uważam, że taką też technike miałem. Taka moja rada zróbcie sobie własny filmik i go obejrzyjcie i [...]

Moze mi sie tak wydaje, bo nie jestem geniuszem jezykowym jak Heinrich Schliemann, ten koles przyjezdzam do danego kraju, zostawal tam przez pol roku i po prostu uczyl sie jezyka w pleni, bez udzialu ksiazek do gramatyki, slownikow itd. Kazal do siebie mowic i zaczal rozumiec. Nie dotyczylo to tylko jezykow indo-europejskich. Kazdy inny potrzebuje [...]

[...] dietę i trening tak jeszcze trochę i dopiero wtedy. Muszę być sprawiedliwa wobec siebie i jednak obiektywna. Ah. i jeszcze wczoraj zapomniałam napisać. Znów nie mam okresu, nie mam pojęcia jaka może być przyczyna. Pewnie we wtorek pójdę do ginekologa to zobaczymy, co pani doktor powie, ale pewnie tak jak wcześniej przepisze mi tego castagnusa.

[...] że już nie mam tych skoków insuliny, bo nie mam napadów takich nagłych głodu. Wiadomo, że apetyt to co innego %-) Otręby to jest jedna łyżka i nie ze względu, że uważam, że jakoś pomaga, bo wiem, że większej różnicy nie robi, ale zagęszcza mi ciasto na placuszki/babeczki, bo jak nie mogę używać płatków(wiadomo węglowodany) to dlatego pomyślałam [...]

[...] - 4 serie po 10 ruchów-15kg na 1 hantlu Kolejne ćwiczenie to unoszenie przed siebie hantli – 4 serie po 10 ruchów-na 1 hantlu 12kg Następne ćwiczenie to hmm jak to napisać  biorę z 2 stron rączki na lince i przyciągam przed siebie :D 4 serie po 12 ruchów – 2x15kg Kolejne ćwiczenie to unoszenie zgiętego gryfu [...]

wlasnie o to chodzi, ze zmienilem sam chwyt na wyciskaniu i caly ruch 'czulem inaczej' nie wiem jak to napisac %-) i przez taki chwyt na koncu konczyny, klatka poszla sie j**ac, sam rozkminialem czy poprostu czegos nie naciagnalem az po kilku tyg , zobaczylem przy rozpietkach czy wzosach na boczny akton barku, ze tam poprostu jest dziura %-)

[...] a potem czekałem kiedy się skapniecie DAA zaczne brać za tydzień lub dwa, kiedy już sporo nasyce się kreatyną, tak aby był kolejny "bodziec" ;-) *** Wiecie co, ciagle jakieś błędy mi wyskakuje w tej nowej wersji SFD, denerwuje już mnie to... jak coś tyle lat było ok to po co to zmieniać? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-10-18 [...]

[...] a samą diete pod grupy krwi itd to wszystkich nie znam, wiem, że częśc napewno się sprawdzi część nie ma sensu, bo przez te tysiące lat ewolucja jednak postąpiła, sami jak od małego jemy np. mieso to nikt mi nie wmówi, ż nagle mięso jest dla mnie złe i mam nie jeść ;-) cvfdbkz - zapraszam do dyskusji i zdawania pytan, nie ma co tylko z [...]

dokladnie. mozesz np; co 2 dni napisac troche co tam, jak tam. Mysle, ze sporo ludzi by z checia czytalo ;-)

[...] że partie które rządą w PL do spółki ją ograbiły, poprzez prywatyzację i tworzenie różnych urzędów do kontroli innych różnych urzędów i aparat administracyjny jest teraz jak rak na zdrowym ciele, i mogą na siebie zwalać winę kto więcej długów zaciągnął a kto mniej ale to nie ma znaczenia, oni wszyscy są winni i pokróce opiszę co myślę o [...]